Die Lidrandpflege spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Augen. Entlang des Lidrandes befinden sich die sogenannten Meibomdrüsen, die ein fetthaltiges Sekret produzieren. Dieses bildet die oberste Schicht des Tränenfilms und sorgt dafür, dass die Tränenflüssigkeit nicht zu schnell verdunstet.
Wenn diese Drüsen jedoch verstopfen oder entzündet sind, kann es zu trockenen, brennenden oder tränenden Augen kommen. Typische Beschwerden sind zudem Rötungen, Juckreiz, Fremdkörpergefühl und eine erhöhte Lichtempfindlichkeit. Unbehandelt kann eine chronische Meibomdrüsen-Dysfunktion (MDD) entstehen, die den Tränenfilm dauerhaft beeinträchtigt.
Regelmäßige Lidrandpflege unterstützt dabei, die Drüsen offen zu halten und die natürliche Sekretproduktion zu fördern. Durch das Erwärmen, Massieren und Reinigen der Lidränder können Ablagerungen und verfestigte Sekrete gelöst werden. Dadurch wird die Zusammensetzung des Tränenfilms stabilisiert und die Beschwerden werden deutlich gelindert.
Die Lidrandpflege ist besonders wichtig bei:
- häufig oder chronisch trockenen Augen
- Entzündungen wie Blepharitis (Lidrandentzündung)
- Kontaktlinsenträgern, da die Linsen die Stabilität des Tränenfilm zusätzlich belasten
- Menschen mit Hauterkrankungen (z. B. Rosazea), die die Lidfunktion beeinträchtigen können
Eine konsequente Lidrandpflege ist daher nicht nur eine kurzfristige Linderung, sondern eine wichtige präventive Maßnahme, um langfristig die Augengesundheit und eine klare, stabile Sicht zu erhalten.
4 Schritte der Lidrandpflege
1. Warme Kompressen
Bedecken Sie Ihre geschlossenen Augen für ca. 5 Minuten mit einem sauberen, in warmem Wasser getränkten Tuch oder Wattepad. Die Wärme hilft, die verstopften Drüsen zu öffnen und das ölige Sekret flüssiger zu machen.
2. Massage Oberlid
Massieren Sie das geschlossene Oberlid mit einem Wattestäbchen von oben nach unten. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals.
3. Massage Unterlid
Das Unterlid wird in gleicher Weise behandelt. Bitte massieren Sie hier von unten nach oben.
4. Reinigung
Nun wird der Lidrand behutsam von Fett und Krusten gesäubert, indem Sie mit einem sauberen Tuch oder Wattestäbchen entlang streichen. Ziehen Sie das Lid vorsichtig vom Auge weg und reinigen Sie die untere Wimpernreihe mit einem feuchten Tuch oder einem feuchten Wattestäbchen.